Seminggu yang lalu, saya pikir saya jatuh sakit dengan sesuatu. Saya merasa paling buruk di tenggorokan saya pada hari Jumat dan saya terikat kembali sekarang. Tapi itu semua membuatku berpikir.
Grappler terobsesi dengan pelatihan sehingga tidak jarang melihat individu melakukan latihan panjang sehari sebelum kompetisi atau ketika mereka sakit.
Saya percaya alasannya adalah para atlet takut kehilangan manfaat dari pelatihan jangka panjang dengan mengambil cuti, tidak peduli seberapa singkatnya. Atlet profesional dari semua olahraga pergi melalui periode di mana mereka berlatih kurang lebih sangat tetapi rekreasiparuh waktu penggenggam selalu merasa bahwa jika dia melewatkan satu sesi maka saat berikutnya dia memukul matras dia akan menjadi tahun cahaya di belakang. Faktanya adalah jika Anda telah berlatih secara teratur selama sekitar satu tahun, maka istirahatlah sebentar
dari olahraga karena sakit akan mengakibatkan kemunduran kinerja yang minimal, jika ada! Apakah Anda ingin lebih banyak kabar baik, the periode yang disebutkan di sini diperpanjang lebih lanjut jika Anda, alih-alih menjadi kalkun dingin, mengurangi sesi Anda ke frekuensi yang lebih rendah. Jadi jika Anda biasa berlatih 2-3 kali seminggu dan pergi
melalui
periode di mana Anda hanya bisa melakukan 1 sesi per minggu, alam semesta tidak akan berhenti berputar!
Haruskah saya atau tidak? Pertanyaan utama yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri adalah:
1. Mengapa saya ingin berolahraga meskipun sedang sakit?
Apakah karena takut? apakah karena kamu ketinggalan latihan? apakah karena Anda akan bosan jika tidak melakukannya? atau hanya karena Anda ingin aktivitas tersebut membantu pemulihan Anda dari penyakit?Hadapi pertanyaan-pertanyaan ini dan apa pun yang Anda putuskan untuk dilakukan, Anda akan menjadi jauh lebih bijaksana. Selanjutnya, sesuaikan jenis dan intensitas sesi dengan jawaban Anda.
2. Apa konsekuensi dari pelatihan v tidak pelatihan?
Apakah kondisi saya akan menjadi lebih baik atau lebih buruk? Apakah saya membutuhkan sesi lebih dari yang saya butuhkan? Saya menyarankan Anda untuk mengembangkan hubungan dekat dengan dokter Anda dan berkonsultasi dengan mereka sebelum melakukan latihan apa pun. Selalu, selalu periksa dengan dokter Anda! Saya bukan dokter.3. Apa akibatnya bagi orang lain? Apakah yang Anda derita menular (flu, pilek, infeksi…dll)? Apakah itu akan sangat memengaruhi kinerja Anda sehingga mitra pelatihan Anda mungkin menderita (
terlalu berhati-hati karena lutut/punggung/leher yang buruk…dll.)? Bergulat dan semua seni bela diri hidup lainnya berarti bahwa Anda sering kali bergantung pada mitra latihan Anda. Mereka sangat berharga kepadamu. Dalam beberapa hal, mitra pelatihan yang baik lebih berharga daripada merek
gi
Anda mengenakan atau bahkan instruktur menuju kelas! Perlakukan mereka dengan rasa hormat yang layak mereka dapatkan.
Jadi kesimpulannya… perhatikan baik-baik pertanyaan di atas dan putuskan, bisakah Anda berolahraga tetapi juga, bisakah Anda beristirahat!
—————–
penghentian total kurang dari 12 minggu. ————————————————–
ZHOO ZHITSU UNTUKSETIAP ORANG!Periksa lebih banyak sumber daya di Amazon.com:
Sebagai penyedia keluaran togel online terkemuka, kita selalu rekap keluaran hk pool dan keluaran HK secepat mungkin, cocok bersama jadwal information SGP dan knowledge HK. Situs kami, sebagai agen togel online terkemuka, seluruhnya mematuhi ketetapan main formal Hongkong Pools dan Singapore Pools. Jika web web site resmi Hongkong Pools dan Singapore Pools segera mempublikasikan angka untuk pengeluaran HK dan SGP. Tentu saja, untuk anggota togel HKG, hasilnya akan langsung ditampilkan di tabel information HK dan knowledge SGP.
