Inilah posting yang sangat singkat yang sudah lama ingin saya tulis. Setiap praktisi jiu-jitsu harus, sebagai bacaan wajib, mengunduh dan mempelajari sumber gratis ini. Tentang Penulis, Stephan Kesting: Stephan memulai pelatihan seni bela diri pada tahun 1981. Dia saat ini memegang berikut peringkat dan sertifikasi: • Sabuk Hitam dalam jiu-jitsu Brasil • Instruktur dalam Combat […]
